Il est vrai qu’il est important de regarder le fond de la cuvette à 80% du temps pour observer ses matières fécales. En effet, nos selles nous donnent des indices précieux sur l’état de notre système digestif.
Alors êtes-vous concerné par les glaires dans les selles ?
Les glaires sont un mucus visqueux, plutôt épais et de couleur blanc qui est produit par les parois intestinales. Le rôle de ce mucus est de lubrifier les intestins pour permettre de faciliter le transit et faire avancer les matières fécales dans le colon.
Cela peut arriver d’observer des glaires dans ses selles de temps à autre, mais si ces glaires sont présentes très souvent et en quantité importantes il faudra consulter.
Par exemple s’il vous arrive de devoir aller à la selle juste pour expulser des glaires, il faudra prendre rendez-vous avec son médecin traitant car il peut s’agir de MICI (Maladie Inflammatoire Chronique de l’Intestin).
La présence de glaires dans les selles indique que les intestins sont en souffrance et qu’il y a un risque potentiel de porosité intestinale.
Quelles sont les causes potentielles qui pourrait expliquer la présence de glaires dans les selles ?
Les causes sont multifactorielles et nécessitent une consultation dans les troubles digestifs afin de déterminer les facteurs et les actions à mettre en place dans son hygiène de vie mais voici les causes principales :
- Une consommation de fibres trop importantes
- Une consommation de protéines animales insuffisantes
- Des grignotages dans la journée (cafés – inhibiteurs de digestion- fruits au repas etc.)
- Un stress chronique fort – un mental en ébullition « le fameux petit vélo dans la tête » – profil très perfectionniste et qui cogite
- Une inflammation chronique
Pour soulager ses troubles, il faudra aller voir un professionnel de santé si nécessaire, mais aussi revoir son hygiène de vie = gestion du stress et modérer son mental.
Il conviendra également de régler l’assiette avec un apport suffisant en protéines, en oméga 3, bannir le grignotage et soutenir l’inflammation.
Pour aller plus loin et vous soulager dans vos troubles digestifs, retrouvez-moi en consultation.
Prise de rdv sur mon site internet.
Ne restez pas seul(e), des solutions existent…
Et vous avez-vous des glaires dans vos selles ?
Souffrez-vous de MICI ?
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