Un individu en pleine vitalité utilise son énergie équitablement dans trois grands domaines :
- 1/3 de l’énergie est consacrée à sa vitalité, c’est-à-dire le fait d’être en forme, d’avoir de l’énergie pour accomplir ses tâches quotidiennes.
- 1/3 de l’énergie est utilisée pour l’immunité, c’est-à-dire pour combattre les infections, les bactéries et les virus afin de ne pas tomber malade.
- 1/3 de l’énergie est dédiée à la digestion, c’est-à-dire nécessaire pour dégrader, digérer et assimiler chaque nouveau bol alimentaire.
C’est pourquoi, lorsque nous mangeons trop, ou mal, ou trop souvent, nous augmentons le besoin énergétique pour la digestion.
Et plus nous utilisons d’énergie pour la digestion et moins il y a d’énergie disponible pour la vitalité et l’immunité.
Nous serons alors davantage fatigués et fragilisés. Cette fatigue peut être passagère mais lorsqu’elle devient chronique, nous devenons plus vulnérables et nous tombons plus facilement malades.
C’est pourquoi, il est indispensable de revoir et corriger l’hygiène de vie en générale.
Il est impératif de bannir les grignotages, et de réaliser des assiettes digestes et assimilables. Car un organisme en digestion toute la journée n’a plus d’énergie disponible pour assurer ses autres fonctions.
Malheureusement l’énergie n’est pas inépuisable.
Mais heureusement, il est possible d’y remédier avec des habitudes simples et faciles à mettre en place.
Il est important de laisser de longues plages horaires entre chaque repas. Ce temps permet à la digestion de se faire correctement.
Et l’énergie non utilisée pour digérer un énième grignotage dans la journée sera alors consacrée à notre dynamisme.
Ce tonus augmenté sera de surcroit, bien plus performant et maintiendra notre système immunitaire au plus haut
niveau.
Vous remarquerez alors moins de fatigue, moins de rhumes, de troubles ORL en tout genre et moins d’irritabilité. Vous gagnerez donc en tonicité, en concentration, en bonne humeur. Vous aurez l’énergie nécessaire pour faire vos tâches quotidiennes, pratiquer votre sport aisément après votre journée de travail et accompagner vos enfants dans leurs leçons sans vous sentir exténués.
Attention, il est bien sûr normal de tomber malade de temps en temps.
C’est un signal d’alerte du corps, qui nous envoie un message :
Celui de ralentir et de se chouchouter encore plus que d’habitude…
Mais ce qui n’est pas normal, c’est de vivre dans la fatigue chronique et d’être sans arrêt malades !
Alors, vous, comment vous sentez-vous en général ?
Etes-vous souvent fatigués ?
Tombez-vous régulièrement malades ?
Racontez-moi en commentaires !
Prenez-soin de vous !
